Vind je veerkracht

Denk eens terug aan een moment uit het verleden waarop je het erg moeilijk had.

Had je steun? Heb je voor jezelf gezorgd? Welke momenten maakten het te dragen?

Ben je de laatste tijd geconfronteerd met een uitdaging, een tegenslag of een probleem? Maak je je ergens zorgen over? Op dit moment of nog niet zo lang geleden?

Op welke manieren kan je hiermee omgaan?

Bijvoorbeeld: Je zoekt afleiding, je gaat sporten om stoom af te blazen, je maakt een actieplan of je gaat het gesprek aan. Type hieronder wat voor jou kan werken.

Bepaalde manieren helpen in de ene situatie wel en in de andere niet. Sommige lijken nu goed te werken, maar brengen je straks weer ‘in de problemen’.