Iedereen heeft een bepaalde kracht van binnen. In deze oefening leer je die te vinden, zodat je hem kan inzetten in een moeilijke tijd.
Vind je veerkracht
Je bent sterker dan je denkt
Verlies en tegenslag zijn deel van een mensenleven. Dat weten we. Maar dat betekent niet dat het geen pijn doet. In deze oefening staan we stil bij de lichtpuntjes in moeilijke momenten.
We gaan zoeken naar een moment waarop je veerkrachtig omging met een moeilijke situatie. En naar die momenten waarop het even wat draaglijker werd. Want hoe erg de situatie nu ook is, er waren, zijn én komen betere momenten. Door je aandacht daarop te richten, verhoog je jouw veerkracht.
Bron: © Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
