Hoe werkt deze oefening?
Door antwoord te geven op de vragen in deze oefening, breng je jouw spanning én ontspanning in kaart. Je leert jezelf beter kennen: Wat geeft mij spanning? En wat brengt mij tot rust?
Deze oefening werkt het beste als je het regelmatig doet. Zo leer je jezelf steeds beter kennen en kan je er makkelijker mee aan de slag.
