Ontspannen met je vingers
Vraag 1/1
Zo werkt het:
Plaats je duim en wijsvinger tegen elkaar.
Denk terug aan een moment dat je lichaam zich prettig moe voelde. Bijvoorbeeld na het sporten of na het werken in de tuin.
Plaats je duim en middelvinger tegen elkaar.
Denk terug aan een moment dat je warmte of liefde voelde. Een knuffel, een goed gesprek of iets anders met iemand van wie je houdt.
Plaats je duim en ringvinger tegen elkaar.
Denk terug aan een moment dat je een mooi compliment kreeg. Hoe voelde je je daarbij?
Plaats je duim en pink tegen elkaar.
Denk terug aan een prachtige plek waar je ooit bent geweest. Blijf een tijdje op die plek en probeer het gevoel dat je toen had op te roepen.