Moeilijk gevoel? Je kan drie kanten op
Het woord ‘emotie’ betekent ‘energie in beweging’. Een emotie laat je weten dat jij in beweging moet komen. Dat kan op drie manieren: actie ondernemen, accepteren en loslaten. In deze oefening kijk je wat voor jou de beste keuze is.
Let op: Dit is een uitgebreide oefening, waar je even de tijd voor moet nemen. De oefening bouwt voort op Het verhaal achter je gevoel, waarin je jouw gevoel dieper hebt onderzocht.
Voel je je compleet overweldigd of heb je weinig ruimte om nu bij je gevoel stil te staan? Dan brengt de oefening Boost je mood meer rust.
Wel aan de slag? Let’s go!
