Boost je mood
Vraag 1/3
Zoek afleiding
Bekijk de volgende voorbeelden. Wat helpt jou om afleiding te vinden? Er is geen goed of fout, alleen wat voor jou werkt.
Tip: schrijf op wat voor jou werkt (bijvoorbeeld in een boekje of in de notities op je telefoon). Zo kun je het altijd terugvinden als reminder voor jezelf. En voeg gerust eigen ideeën toe!
Vraag 2/3
Zorg voor jezelf
Bekijk de volgende voorbeelden.
Tip: schrijf op wat voor jou werkt (bijvoorbeeld in een boekje of in de notities op je telefoon). Zo kun je het altijd terugvinden als reminder voor jezelf. En voeg gerust eigen ideeën toe!
Vraag 3/3
Ontspan jezelf
Bekijk de volgende voorbeelden.
Tip: schrijf op wat voor jou werkt (bijvoorbeeld in een boekje of in de notities op je telefoon). Zo kun je het altijd terugvinden als reminder voor jezelf. En voeg gerust eigen ideeën toe!