Op jezelf wonen is een grote stap. Je bent vrij om alles zelf te bepalen, maar daar staat tegenover dat je alles zelf moet doen. En dat kan best wennen zijn. Hier lees je meer over uit huis gaan.
Als je op jezelf woont, heb je meer vrijheid en ook meer verantwoordelijkheid. Sommige mensen vinden dat heerlijk, anderen merken dat het toch een beetje tegenvalt. Het kan spannend zijn om alleen te gaan slapen. Of misschien mis je het gemak van thuis en merk je dat het veel werk is om een huishouden te runnen. Dat is normaal. En onthoud: het hoeft niet meteen perfect. Gun jezelf de tijd om te wennen.
Je bepaalt zelf hoe je je leven inricht.
Meer privacy en rust wanneer je dat nodig hebt.
Leren zelfstandig te zijn geeft zelfvertrouwen.
Je moet zelf zorgen voor eten, schoonmaken en administratie.
Contact met huisgenoten of familie is minder vanzelfsprekend.
Het kan soms eenzaam voelen, vooral in het begin of als je verhuisd bent naar een nieuwe stad en je nog maar weinig mensen kent.
Beide kanten horen erbij. Het is oké als je niet meteen overal je draai in vindt.
Ten eerste: gun jezelf de tijd om te wennen. Oké, de afwas staat er al een tijdje, je vergeet een rekening te betalen en je eet drie dagen achter elkaar tosti’s. Dat hoort erbij en daar leer je van.
Wil je meer grip op huishoudelijke zaken? Schrijf eerst alles op wat moet gebeuren en bepaal dan wat echt nu moet en wat kan wachten. Plan taakjes door de week in. Bijvoorbeeld: boodschappen op zondag, was doen op woensdag en één keer per week stofzuigen. Zo voorkom je dat alles zich opstapelt.
Als je op jezelf wonen nog lastig vindt, is het slim om verder zo min mogelijk te veranderen. Begin bijvoorbeeld pas met je nieuwe bijbaan als je een beetje gewend bent.
Merk je na een tijdje nog dat het je te veel wordt? Word je bijvoorbeeld angstig en somber, en lukt het je niet meer actief te zijn. Praat er dan over met iemand die je vertrouwt of kom in contact met mensen op in de community . Soms helpt het al om te horen dat anderen hetzelfde meemaken.
Als het tegenvalt, betekent dat niet dat je iets verkeerd doet. Het is logisch dat het tijd kost om je draai te vinden.
Misschien had je wel erg hoge verwachtingen. Je dacht dat dit de leukste tijd van je leven zou moeten worden, maar je voelt je bijvoorbeeld juist een beetje eenzaam. Dat is oké. Verwachtingen en het echte leven lopen niet altijd gelijk. Het is gewoon moeilijk om alles zelf te regelen en te wennen aan een nieuwe omgeving. Dat wil niet zeggen dat het altijd zo blijft als jij je nu voelt.
Als je in je eentje woont, heb je thuis geen mensen meer om je heen. Je zal zelf moeite moeten doen om actief contact te zoeken met andere mensen. Vraag bijvoorbeeld mensen te eten of spreek af om iets leuks te doen. Bel iemand op of ga bij een vereniging.
Soms helpt het ook om bewust contact te maken met mensen in je omgeving, zoals je buren of collega’s. In het begin is dat misschien spannend, maar daarna wordt dat makkelijker en leuker.
Je hoeft niet elke dag mensen om je heen te hebben. Wist je dat je kan wennen aan alleen zijn? Maak het leuk voor jezelf, door iets te doen waar je blij van wordt. Een goed boek lezen, dansen op je favoriete muziek of iets creatiefs doen, bijvoorbeeld.
Bron: Voor deze informatie mochten we dankbaar gebruikmaken van de kennis van JouwGGD en Nederlands Jeugdinstituut.
Op jezelf wonen is een kwestie van wennen. Het wordt steeds makkelijker naarmate
je je eigen ritme vindt. Met deze tips komt het vast goed.
Spreek bijvoorbeeld af om één keer per week te bellen met iemand die je mist. Of plan een vaste avond met vrienden, zodat je niet wekenlang wacht tot het ‘toevallig’ uitkomt.
Zet foto’s neer, koop een paar planten of kies verlichting waar je blij van wordt. Dit helpt om je sneller thuis te voelen.
Dit geeft structuur en helpt om goed voor jezelf te zorgen. Maak bijvoorbeeld op zondag een lijstje voor de week, zodat je niet elke dag hoeft te bedenken wat je eet.
Zet meteen je bord in de vaatwasser, ruim je tas op als je thuiskomt of gooi de vuilniszak weg als die vol is. Zo blijft je huis opgeruimd zonder dat je opeens uren hoeft schoon te maken.
Kijk je favoriete serie zonder schuldgevoel, ga een rondje wandelen of neem bewust een pauze zonder je telefoon.
Maak een korte wandeling, haal iets bij de supermarkt of loop eens een andere route naar huis. Frisse lucht en daglicht helpen je om je beter te voelen, en kleine ontmoetingen met anderen kunnen al een verschil maken.
Zit je ergens mee? Praat erover met een vriend, familielid of iemand anders die je vertrouwt. Je hoeft niet alles alleen op te lossen.
Het is normaal als je je niet meteen helemaal thuis voelt. Accepteer dat het soms wennen is en dat niet elke dag perfect hoeft te zijn. Dit gevoel gaat vaak vanzelf over als je je eigen ritme vindt.
Alle tests en oefeningen zijn speciaal ontwikkeld om je op weg te helpen. Ontdek wat bij jou past.
Oefening
Om te voorkomen dat je je laat meeslepen door emoties, kan je nu al een plan maken. Hoe wil jij met moeilijke momenten omgaan?
Oefening
Iedereen heeft een bepaalde kracht van binnen. In deze oefening leer je die te vinden, zodat je hem kan inzetten in een moeilijke tijd.
Oefening
Moeilijke gevoelens verdwijnen niet door ze weg te duwen. Daarom pakken we in deze oefening de oorzaak aan: het verhaal erachter.
Oefening
In deze oefening onderzoek je wat jou het meest gaat helpen: het probleem aanpakken of je gevoel een plek geven? Doe eerst de oefening ‘Verhaal achter je gevoel’.
Deze organisaties zijn er om jou verder te helpen. Met cursussen, ontmoetingsmogelijkheden of meer specialistische hulp.
Organisatie
Uit huis gaan, zorgverzekering, studiefinanciering, werk... het kan best veel zijn. Moet je ineens van alles zelf regelen en weet je niet waar je moet beginnen? Dan kan Kwikstart iets voor jou zijn.
