Beau had behoorlijk last van uitstelgedrag – en nog af en toe. Maar inmiddels weet hij dat zijn perfectionisme hem dan in de weg zit. In deze video vertelt hij hoe hij hiermee omgaat.
Hoe ga je om met prestatiedruk?
"Ik stel dingen uit door mijn perfectionisme"
Liever lezen? Kan ook:
Beau vertelt hoe hij omgaat met perfectionisme en faalangst
Uitstelgedrag ervaar ik als ik nieuwe dingen ga doen of ga plannen dat ik nieuwe dingen ga doen. Of wanneer mensen die dicht bij me staan een sterke mening hebben over iets wat ik wil doen. Ik zou die moed willen hebben om te zeggen: “Dit is wat ik wil en wat ik ga doen.”
Wat me dwarszit is dat ik gelijk perfectie wil. Maar dat is bijna onmogelijk. Je kan niet meteen een instrument goed bespelen, je moet ergens beginnen. Zo gaat het met alles in het leven. Of je nou leert lopen of foto’s maken, oefening baart kunst.
Wat mij helpt als ik uitstelgedrag vertoon, is muziek luisteren. Muziek die me kracht geeft om toch iets te gaan doen. Mijn boodschap naar iedereen is: pak je moed bij elkaar en zet de eerste stap. Als het de eerste keer niet lukt, dan de tweede of de derde keer.
“Pak je moed bij elkaar en zet de eerste stap.”
Beau
Bron: Transformers Community
Dit verhaal hoort bij
Ervaringen van anderen
Soms lijkt het misschien alsof je de enige bent die ergens mee zit. Maar je bent niet alleen. Check de ervaringsverhalen hieronder of praat mee in de community.
Ervaringsverhaal
Zahraa over keuzes maken voor de toekomst
Keuzes maken voor de toekomst zorgden bij Zahraa voor veel druk. Ze wist niet precies wat ze wilde worden en de opleiding die ze leuk vond, werd haar afgeraden. In deze video deelt ze hoe ze leerde om haar eigen pad te volgen. Op haar eigen tempo.
Ervaringsverhaal
Lonneke: “Ik was bang om het verkeerde te kiezen”
Lonneke had al van jongs af aan moeite met keuzes maken. Niet alleen grote beslissingen, maar ook simpele dingen zoals wat ze op haar brood nam. Ze was bang om fouten te maken, en liet keuzes liever aan anderen over. Maar door stap voor stap zelf te kiezen, kreeg ze vertrouwen in haar eigen stem.
Ervaringsverhaal
“Ik ben meer dan de cijfers die ik haal”
Zweten, nagelbijten en zelfs paniekaanvallen. Danique's angst voor toetsen uitte zich ook lichamelijk. Door haar angst te onderzoeken, ontdekte ze manieren om er beter mee om te gaan.
Ervaringsverhaal
“Ik wilde steeds bewijzen dat ik alles alleen kon”
Andrea nam jarenlang te veel hooi op haar vork. Ze wilde laten zien dat ze alles aankon, voor zichzelf én voor anderen. In deze video vertelt ze waar die bewijsdrang vandaan komt, wat haar valkuilen zijn, en hoe ze nu leert om keuzes te maken die echt bij haar passen.
Ervaringsverhaal
Hoe Julius open is over zijn stress
Julius kan veel last hebben van prestatiedruk. Dan wordt hij stil en afwezig. Hij vindt het fijn om mensen te vertellen waar dat door komt en heeft manieren gevonden om erover te praten die voor hem goed werken.
Ervaringsverhaal
Hoe Joy omgaat met faalangst
Na een succesvolle eerste single kreeg Joy last van stress en faalangst. Het helpt haar om te praten over haar gevoelens en ze in haar muziek te verwerken.
Waar kan je nog meer terecht?
Deze organisaties zijn er om jou verder te helpen. Met cursussen, ontmoetingsmogelijkheden of meer specialistische hulp.
Organisatie
Transformers Community
De Transformers Community is er speciaal voor jou als je het leven soms best uitdagend vindt. Hier krijg je de kans om te ontdekken wie je bent en wat je wilt.
Organisatie
@ease
Bij @ease kun je je verhaal kwijt bij leeftijdsgenoten. In de inloophuiskamers door heel Nederland staan vrijwilligers van @ease klaar om naar je te luisteren - zonder wachtlijst, anoniem en helemaal gratis.
