Al op de basisschool lag Simon wakker van grote wereldproblemen. Waarom is er zoveel onrecht? Waarom doet niemand iets? In plaats van te blijven hangen in zijn gedachten, ontdekte hij een manier om er wél mee om te gaan: in actie komen.
“Met piekeren blijf je hangen in gedachten, maar kom je nergens.”
Simon
Als kind lag Simon wakker van wereldproblemen, zoals het conflict in Israël en Palestina. “Ik snapte niet waarom sommige mensen zo onrechtvaardig behandeld worden. Daar móet toch een oplossing voor zijn?” Simon bleef maar malen, tot hij ontdekte dat piekeren hem geen stap verder bracht.
“Ik denk dat nadenken gezonder is dan piekeren. Met piekeren blijf je hangen in gedachten, maar kom je nergens. Voor mij is actie het beste wapen tegen piekeren. Als ik iets doe – zoals meedoen aan de leerlingenraad of Youth For Climate – voel ik me minder machteloos. Dan ben ik echt bezig met het probleem, zonder dat het vastloopt in mijn hoofd.”
“We krijgen zoveel prikkels binnen via social media, dat we constant aan staan,” zegt Simon. “En als je ook nog het gevoel hebt dat je de wereld moet verbeteren, kan dat zwaar voelen.” Op school leerde hij daarom al het verschil tussen nadenken en piekeren. “Sommige dingen kun je niet veranderen – die moet je loslaten. Maar als je wél iets kunt doen: doe het. Zo geef ik mijn zorgen een plek én doe ik iets positiefs.”
“Mijn manier om met piekeren om te gaan is overgaan tot actie, vooral positief te zijn en problemen te durven relativeren of oplossen.”
Simon
Bron: Vlaams Instituut Gezond Leven
Soms lijkt het misschien alsof je de enige bent die ergens mee zit. Maar je bent niet alleen. Check de ervaringsverhalen hieronder of praat mee in de community.
Ervaringsverhaal
Melissa voelt zich snel onzeker en kan over van alles en nog wat piekeren. Als ze ergens mee zit, appt ze haar vrienden met een beetje humor. Dat helpt haar.
Deze organisaties zijn er om jou verder te helpen. Met cursussen, ontmoetingsmogelijkheden of meer specialistische hulp.
Organisatie
Bij @ease kun je je verhaal kwijt bij leeftijdsgenoten. In de inloophuiskamers door heel Nederland staan vrijwilligers van @ease klaar om naar je te luisteren - zonder wachtlijst, anoniem en helemaal gratis.
Organisatie
De Transformers Community is er speciaal voor jou als je het leven soms best uitdagend vindt. Hier krijg je de kans om te ontdekken wie je bent en wat je wilt.
