Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Nishaya staat lachend buiten naast een plant

Nishaya: “Ik miste vrienden om leuke dingen te doen”

Nishaya miste contact met leeftijdsgenoten. “Je ziet het leven gebeuren zonder jou als speler.” Haar tante wees haar op Join Us. Daar maakte ze nieuwe vrienden en leerde ze hoe ze oude vriendschappen weer kon oppakken.

Nishaya kijkt blij en lachend in de camera

“Ik dacht dat mensen me niet leuk vonden en ik een raar kind was.”

Nishaya

Leuke dingen deed ik alleen met familie

“Mijn dag bestond uit naar school gaan en weer naar huis, meer niet. Leuke dingen deed ik alleen met familie. Ik zag op social media en op school dat anderen dat wel met leeftijdsgenoten deden, en begon dat te missen. Ik dacht: wat is er mis met mij, waarom doe ik geen leuke dingen en waarom word ik niet uitgenodigd? Het ergste was dat ik het gevoel had dat ik er niks aan kon veranderen. Ik dacht dat mensen me niet leuk vonden en ik een raar kind was.”

Toen ging ik bij Join Us en werd ik gehoord en gezien

“Mijn tante stuurde me een berichtje of Join Us misschien iets voor me was. Ik stuurde toen een berichtje naar de Join Us begeleider en zo heb ik me aangemeld.“

“De allereerste bijeenkomst vond ik best spannend. Maar gelijk daarna voelde ik me op m’n gemak. Ik hoorde er echt bij en de begeleiders luisterden goed naar me. Het was gewoon zo ontzettend leuk!”

Nu kan ik goed vriendschappen onderhouden

“Ik ben dingen over mezelf te weten gekomen waardoor mijn zelfbeeld positief werd. Ik kwam in contact met andere jongeren en stelde, samen met de begeleiders, social challenges voor mezelf op. Na twee jaar ben ik weer uitgestroomd bij Join Us.

Nu heb ik nieuwe vriendschappen, maar ik heb ook oude contacten weer onderhouden. Dus waarschijnlijk lijkt het alsof je nu alleen bent, maar als je andere mensen ontmoet, dan is jouw verhaal misschien wel een verhaal dat veel voorkomt. Je bent ècht niet alleen.”

Bron: Join Us

Dit verhaal hoort bij

Ervaringen van anderen

Soms lijkt het misschien alsof je de enige bent die ergens mee zit. Maar je bent niet alleen. Check de ervaringsverhalen hieronder of praat mee in de community. 

Sanja zit op de bank met haar hand onder haar hoofd, terwijl ze de kat bij op haar schoot aait

Ervaringsverhaal

Sanja: “Ook tussen de mensen voelde ik me eenzaam”

Na haar verhuizing voelde Sanja zich eenzaam. Ze had wel mensen om zich heen, maar niet het gevoel dat ze ergens bij hoorde. Dat veranderde toen ze Join Us ontdekte: “Als je deelt hoe alleen je je voelt, krijg je vaak te horen: ‘Oh, ik ook.’ En dan ben je niet zo eenzaam meer.” Bekijk haar verhaal in de video.

Shane kijkt recht, glimlachend in de camera en maakt een selfie

Ervaringsverhaal

Hoe Shane werkt aan meer sociaal contact

Shane heeft sociaal contact altijd lastig gevonden en valt vaak buiten groepen. Maar sinds hun inschrijving bij Join Us, gaat het beter. Shane werkt aan hun social skills, heeft meer zelfvertrouwen en heeft zelfs een band opgebouwd met iemand.

Waar kan je nog meer terecht?

Deze organisaties zijn er om jou verder te helpen. Met cursussen, ontmoetingsmogelijkheden of meer specialistische hulp.

Erover praten?

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450