Britt heeft veel last van stress door haar perfectionisme en faalangst. Als het erg wordt, trekt ze zich vaak terug. Maar ze leert ook dat het helpt om erover te praten met begripvolle mensen. Bekijk de video voor het hele verhaal.
Britt heeft veel last van stress. “Ik ben heel perfectionistisch en heb faalangst. Niet alleen voor een toets of zo, maar in het hele leven. Ik kan stress krijgen als ik naar school moet of als ik onder de mensen moet komen. Maar ook over hoe ik eruitzie, over eten of geld. Het is heel vermoeiend om daar geen controle over te hebben.”
“Mijn valkuil is dat ik het allemaal zelf wil doen en niemand laat helpen.”
Britt
“Stress voelt voor mij alsof er iets niet klopt. Ik kan niet slapen, mijn hoofd staat niet stil, mijn handen gaan trillen… Soms kan ik minder goed voor mezelf zorgen, mezelf minder gunnen.”
“Mijn grootste valkuil is dat ik me ga afsluiten. Dan moet ik het allemaal zelf doen en laat ik niemand toe om me te helpen. Erover praten helpt me wel. Zolang mensen maar niet zeggen wat ik moet doen, want dat geeft nog meer druk. Gewoon erkennen en luisteren. Daar mag ik ook duidelijk mijn grenzen in aangeven. Dat is een van mijn grootste verbeterpunten.”
Bron: Vlaams Instituut Gezond Leven
Soms lijkt het misschien alsof je de enige bent die ergens mee zit. Maar je bent niet alleen. Check de ervaringsverhalen hieronder of praat mee in de community.
Ervaringsverhaal
Julius kan veel last hebben van prestatiedruk. Dan wordt hij stil en afwezig. Hij vindt het fijn om mensen te vertellen waar dat door komt en heeft manieren gevonden om erover te praten die voor hem goed werken.
Deze organisaties zijn er om jou verder te helpen. Met cursussen, ontmoetingsmogelijkheden of meer specialistische hulp.
Organisatie
Bij @ease kun je je verhaal kwijt bij leeftijdsgenoten. In de inloophuiskamers door heel Nederland staan vrijwilligers van @ease klaar om naar je te luisteren - zonder wachtlijst, anoniem en helemaal gratis.
Organisatie
De Transformers Community is er speciaal voor jou als je het leven soms best uitdagend vindt. Hier krijg je de kans om te ontdekken wie je bent en wat je wilt.
